Günlük hayatta fark edilmeden yapılan bazı alışkanlıklar, akciğer sağlığı üzerinde olumsuz etkilere yol açabiliyor. Sigara kullanımı ve pasif içicilik en bilinen riskler arasında yer alırken, ev ortamında yapılan bazı davranışlar da solunum yollarını etkileyebiliyor. Uzmanlar, özellikle kapalı alanlardaki hava kalitesine dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor. Akciğerlerin oksijen alımı ve karbondioksitin vücuttan uzaklaştırılması gibi hayati görevleri üstlendiğini hatırlatan Dr. Öğr. Üyesi Melahat Bekir Külah, yalnızca enfeksiyonların değil çevresel faktörlerin de akciğer sağlığını etkilediğini söyledi.
Sigara Dumanı Ve Küf Riski Öne Çıkıyor
Dr. Külah, sigara dumanına maruz kalmanın ister aktif ister pasif içicilik şeklinde olsun hava yollarında hasara yol açtığını belirtti. Sigaranın astım ve KOAH gibi kronik hastalıkların gelişiminde rol oynadığını ifade eden Külah, klimaların düzenli bakımının yapılmamasının da risk oluşturduğunu dile getirdi. Uygun nem oranı sağlanmadığında küf ve toz oluşumunun arttığını, yeterince havalandırılmayan ortamlarda virüs ve bakterilerin daha kolay yayıldığını söyledi.
Ev içinde çamaşır kurutmanın nem oranını yükselttiğini belirten Külah, artan nemin küf oluşumuna zemin hazırladığını ifade etti. Gözle görülmeyen küf sporlarının solunum yoluyla akciğerlere ulaşabileceğini ve enfeksiyon riskini artırabileceğini aktardı. Ayrıca çamaşır suyu ve yoğun kimyasal temizlik ürünlerinin kontrolsüz kullanımının solunum yollarında tahrişe neden olabileceğini vurguladı.
Yeterli Su Ve Düzenli Egzersiz Önerisi
Yetersiz su tüketiminin bronşlardaki mukusu yoğunlaştırarak enfeksiyon riskini artırabileceğini söyleyen Dr. Külah, günlük yeterli su içmenin önemine dikkat çekti. Tozlu ortamlarda çalışan kişilerin koruyucu ekipman kullanması gerektiğini belirten Külah, düzenli egzersizin akciğer kapasitesini artırdığını ifade etti. Hareketsiz yaşamın ise kapasite kaybına yol açabileceğini belirterek günde en az 40 dakika yürüyüş önerisinde bulundu.