Gece terörü nedir? Hangi yaş grubunda daha sık görülür? Kabuslardan hangi yönleriyle ayrılır? Uyku sırasında neden aniden ortaya çıkar? Çocuklar gece terörü yaşadıklarında neler sergiler? Bu ataklar uykunun hangi evresinde meydana gelir? Ne kadar sürer ve ne zaman sona erer? Yaşananlar sabah hatırlanır mı? Ailelerin en sık yaptığı hatalar nelerdir? Gece terörü sırasında uyandırmak doğru mu? Hangi durumlarda doktora başvurmak gerekir? Günlük yaşam ve uyku düzeni bu durumu nasıl etkiler?
Gece Terörü Belirtileri Nelerdir?
Gece terörü, uyku terörü olarak da adlandırılan ve genellikle REM dışı uyku evrelerinde ortaya çıkan bir uyku bozukluğu olarak tanımlanır. Çoğunlukla çocuk uykuya daldıktan yaklaşık 2–3 saat sonra görülür. Bu sırada çocuk kısmen uyanıktır ve beynin alarm tepkilerini yöneten bölgeleri aşırı uyarılır. Atak sırasında çocuk aniden yatakta doğrulabilir, yoğun korku hali sergileyebilir, bağırabilir ya da çığlık atabilir. Nefes alıp verme hızlanır, kalp atışı artar, terleme görülebilir.
Çırpınma, yataktan kalkma ya da koşma gibi davranışlar eşlik edebilir. Çocuk çevresinde olup bitenin farkında değildir ve sakinleştirilmeye tepki vermez. Atak birkaç dakika sürebileceği gibi bazı durumlarda 30–40 dakikaya kadar uzayabilir. Atak sona erdiğinde çocuk yeniden uykuya dalar ve sabah yaşananları genellikle hatırlamaz. Gece terörleri en sık 13 yaş altındaki çocuklarda görülür ve çoğu vakada ergenlik öncesinde kendiliğinden ortadan kalkar.
Uyku eksikliği, hastalık dönemleri, stres, kaygı, yeni bir ortamda uyuma, aşırı kafein tüketimi ve bazı ilaçlar atakları tetikleyebilir. Obstrüktif uyku apnesi, reflü ve uyku bölünmesine yol açan durumlar da gece terörü olasılığını artırır. Uzmanların yaptığı açıklamaya göre gece terörü sırasında çocuğun uyandırılmaya çalışılması önerilmez; güvenliğinin sağlanması ve sakin bir şekilde atak sürecinin geçmesinin beklenmesi gerekir. Ataklar sıklaşıyor, uzun sürüyor, haftada birden fazla tekrarlıyor ya da gün içi işlevselliği etkiliyorsa uzman görüşü alınması tavsiye edilir.