İçsel motivasyon, motivasyonu hedeflere ulaşmak için bir araç olarak değil, bir amaç olarak ifade eder. Bu tür bir motivasyon oluştuğunda, faaliyetin uyandırdığı ilgi nedeniyle faaliyetler gerçekleştirilir. Örneğin, kitap okumak ilgi alanınıza giriyorsa okursunuz.
Dışsal motivasyon ise başka amaçlara ulaşmak için araç olarak kullanılan motivasyonu ifade eder. Örneğin, trafik cezasına çarptırılmamak için emniyet kemeri takmak. En iyi motivasyon (en etkili olan) içsel olandır. Çünkü bu, bir şeyleri bize verdiği zevk için yaptığımız motivasyondur.
Motivasyonun Hayatınıza Sağlayacağı Faydalar Nelerdir?
Motive olmanın farklı faydaları vardır ve kişiden kişiye değişir.
· Daha olumlu ve dolayısıyla daha mutlu olursunuz
· Daha iyi bir sağlığa sahip olursunuz. Üzgün olduğunuzda veya bir şeyler yapmak için motivasyonunuz olmadığında, kaygı veya depresyon yaşayabilirsiniz ve bunun şüphesiz sağlığınız için olumsuz sonuçları olabilir
· Daha fazla enerjiye sahip olursunuz
· Çevreye daha fazla uyum sağlarsınız
· Üretkenliğiniz ve yaratıcılığınız yükselir
Hayatınız İçin Önemli Olan Motivasyonu Nasıl Artırabilirsiniz?
· Yapmaktan hoşlandığınız şeylerin bir listesini yapın. Ne yapmaktan hoşlandığınızı biliyorsanız, bunu takviye olarak kullanabilirsiniz.
· Motive olmanın faydalarının bir listesini yapın. Bu sizi daha çok motive edebilir.
· Belirli bir şeyi yapmanın size ne gibi iyi şeyler getireceğini düşünün.
· Kendinizi motive olmuş insanlarla çevreleyin. Motivasyonu yüksek insanlarla çevrili olmak şüphesiz sizin için faydalı olacaktır.
· Kendinize inanın ve kafanıza koyduğunuz her şeyi yapabileceğinizi düşünün.
· Hatalar insana mahsustur. Başarısız olursanız, bunun normal olduğunu aklınızda tutmalısınız. İnsanlar hata yapar ve bunlara takılıp kalmamalısınız. İyileşmeli ve bir dahaki sefere onları tekrar etmemeye çalışmalısınız.