Yaz başında telaşla diyetisyene gidip acil kilo vermek isteyen kişilerin sayısının çok fazla olduğunu belirten Diyetisyen İlayda Gökçen,
"Kilo vermeye güzel bir motivasyonla başlanmalıdır. Birey kendini hazır hissettikten sonra diyete başlamak için herhangi bir gün saymanın ya da zaman belirlemenin bir mantığı yoktur. Kişi karar verdiği andan itibaren bir beslenme uzmanından destek alıp kendisine özel hazırlanmış bir diyet programı ile diyete başlayabilir. Zayıflamak için gün belirlemek ,yazı beklemek, belirli bir sürenin geçmesini beklemek bu belirlenen döneme kadar kişilerde ' diyete gireceğim için başlamadan istediğimi yemeliyim' gibi bir düşünceye girmesine sebep olup sınırsız yemek yeme ile sonuç verebiliyor. Bu durumda kilo verimine başlamadan hızlı bir şekilde kilo alımına sebep oluyor. Kilo verme döneminde kişi hızlı hareket etmek isterken, diyete hemen başlamadan önce kilo alarak bu dönemi daha da uzatmamak gerekir. Haftanın ilk günü olduğu için pazartesi diyete başlamak genellikle tercih edilen bir gündür. Kişi pazartesi veya kendini iyi hissettiği günde , ayda diyete başladığında kendini daha motive olmuş hissedecekse o günü de diyete başlamak için seçebilir ama belirlediği günü bekleyerek zaman kaybedilmesine aslında hiç gerek yoktur." şeklinde konuştu.
