Eskişehir Fizyomer Terapia Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Tıp Merkezi'nde görevli olan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hasan Levent, vücudumuz için gerekli olan minerallerden biri olan iyotun eksikliği hakkında değerli bilgiler paylaşmaktadır.
İyot, tiroid bezinin sağlıklı çalışması için gereklidir ve vücutta doğru miktarda bulunmadığında çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Dr. Levent, iyot eksikliğinin belirtilerinden birkaçına değindi. Bunlar arasında yorgunluk, kilo alma, saç dökülmesi, cilt problemleri, kabızlık, depresyon ve konsantrasyon güçlüğü yer alabilir.
İYOT EKSİKLİĞİNDE FARKLI YÖNTEMLER
Dr. Levent, iyot eksikliğinin tedavisinde farklı yöntemlerin kullanılabileceğini belirtiyor. Bu yöntemler arasında iyot takviyeleri, iyotlu tuz kullanımı ve iyot açısından zengin yiyeceklerin tüketimi yer almaktadır. Ayrıca, iyot eksikliği nedeniyle ortaya çıkan tiroid problemlerinin de uygun şekilde tedavi edilmesi gerekmektedir.
Açıklamasına iyotun önemine ve eksikliğinin ne anlama geldiğine dikkat çekerek başlayan Levent, iyodun sağlıklı beyin gelişimi, büyüme, sağlıklı bir tiroit fonksiyonu, metabolizmanın normal çalışması ve hücrelerin yenilenmesi için son derece önemli bir mineral olduğunun altını çizdi. İyot eksikliği durumunda bebek ve çocuklarda zekâ gelişiminde gerileme, hipotiroid, guatr, metabolizma yavaşlaması gibi sorunları açığa çıkardığını ifade eden Levent, iyot eksikliğinin belirtilerini ise şu şekilde aktardı:
“Anormal kilo alımı, kabızlık, saç dökülmesi, üşüme, soğuğa karşı hassasiyet, hafıza ve öğrenme zorluğu, yavaş kalp hızı. Ellerde ve ayaklarda ödem, ciltte kuruma ve dökülme, düzensiz adet kanaması ve tiroit bezinde büyüme.”
İyot eksiliği tedavisinin son derece önemli olduğunu belirten Levent, yetişkinlerin günlük olarak 150 mikrogram iyota ihtiyaçları olduğunu ifade etti. Levent, iyot eksikliğinin giderilmesine ilişkin olarak ise “Gıdalarda bulunan iyot miktarı yeterli değildir. En iyi iyot kaynağı olarak balık, kabuklu deniz ürünleri, et, süt ürünleri, yumurta bulunmaktadır. Yeterince iyot almanın en iyi yolu yemeklerinize iyotlu tuz eklemektir. Günde kişi başına yarım çay kaşığı iyotlu tuz kullanmak yeterlidir.” dedi.
