Son dönemde sağlıklı yaşam trendinin parçası haline gelen magnezyum takviyeleri, uzmanlar tarafından dikkatle ele alınıyor. Kas, sinir ve kemik sağlığına katkılarıyla bilinen magnezyum, bazı hastalık grupları ve ilaç kullanımıyla etkileşime girdiğinde ciddi sağlık risklerine yol açabiliyor.
Magnezyumun faydaları bilinse de, uzmanlar bazı hastaların bu takviyeyi kullanırken dikkatli olması gerektiğini belirtiyor. Özellikle kronik böbrek hastalığı veya böbrek yetmezliği olan kişilerde, vücutta biriken magnezyum toksik etkilere neden olabiliyor. Böbreklerin bu fazla magnezyumu atamaması durumunda, sinir sistemi ve kalp sağlığı risk altına giriyor.
Bunun yanı sıra, diyabet ve Crohn hastalığı gibi emilim bozukluğu yaşayan bireylerin de kontrolsüz magnezyum alımı nedeniyle olumsuz etkilerle karşılaşabileceği belirtiliyor. Bu bireylerin, magnezyum takviyesi kullanmadan önce mutlaka bir hekime danışmaları öneriliyor.
İlaçlarla Etkileşime Dikkat!
Amerikan Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH), magnezyumun bazı ilaçlarla etkileşime girebileceğini vurguluyor. Özellikle şu ilaçlarla etkileşim riski bulunuyor:
- Antibiyotikler: Magnezyum, antibiyotiklerin emilimini azaltabiliyor.
- Kas gevşeticiler: İlacın etkisini artırarak istenmeyen etkilere yol açabiliyor.
- Tansiyon ilaçları: Düşük tansiyon riskini artırabiliyor.
- Kemoterapi ilaçları: Tedavi sürecini olumsuz etkileyebiliyor.
Bu ilaçları kullanan kişilerin, magnezyum takviyesini yalnızca doktor onayı ile kullanmaları gerekiyor.
Fazla Kullanımın Tehlikeleri
Uzmanlar, magnezyumun fazla kullanımının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda da uyarılarda bulunuyor. Özellikle bilinçsiz şekilde alınan yüksek doz magnezyum, şu belirtilere neden olabiliyor:
- İshal
- Bulantı
- Karın ağrısı
- Kas zayıflığı
Daha ileri vakalarda, magnezyum fazlalığı kalp ritim bozukluklarına yol açabilir ve hatta kalbin durmasına neden olabilir. Bu belirtiler görüldüğünde, acilen tıbbi yardım alınması gerekiyor.
Uzman Onayı Şart
Sağlık uzmanları, magnezyum takviyesi kullanmayı düşünen bireylerin mutlaka bir hekim veya diyetisyen kontrolünde hareket etmesi gerektiğini vurguluyor. Özellikle sürekli ilaç kullanan, böbrek rahatsızlığı olan veya kronik bir hastalığı bulunan kişilerin, rastgele magnezyum takviyesi kullanmasının ciddi sağlık risklerine neden olabileceği ifade ediliyor.
Uzmanların bu uyarıları, bilinçsiz takviye kullanımının sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekerken, bireylerin bu tür destekleri doktor kontrolü olmadan kullanmaması gerektiğini bir kez daha gözler önüne seriyor.
