Sağlıklı Yaşam İlkelerine Uyun. Sağlıklı beslenme düzenli egzersiz yapma yeterli uyku alışkanlığı edinme ve stresten kaçınma gibi temel sağlıklı yaşam ilkelerini benimsemek Alzheimer riskini azaltmada ciddi derecede önemlidir.
Zihni Aktif Tutun
Zihinsel aktiviteler özellikle bulmaca çözme kitap okuma öğrenme veya yeni beceriler kazanma gibi aktiviteler beyin sağlığını korumak için çok önemlidir. Zihni sürekli olarak meşgul tutmak da Alzheimer riskini azaltabilir. Sosyal aktiviteleri kesinlikle sürdürün. Sosyal ilişkiler zihinsel sağlığınızı destekler. Aile ve arkadaşlarla zaman geçirmek grup aktivitelerine katılmak ve sosyal etkileşimde bulunmak Alzheimer riskini azaltabilir.
Düzenli Sağlık Kontrolleri
Sağlık durumunuzu yakından takip etmek ve düzenli sağlık kontrollerine gitmek erken teşhis ve müdahalenin önemini vurgular. Alzheimer gibi hastalıkların erken dönemde teşhis edilmesi tedavi şansını tahmininizden fazla artırabilir.
Sigara ve Alkolü Sınırlayın
Sigara içmek ve aşırı alkol tüketimi Alzheimer riskini artırır. Bu zararlı alışkanlıklardan kaçınmak sağlığınız için çok önemlidir. Alzheimer gibi demans hastalıklarının yaşla birlikte riskinin arttığını unutmamak önemlidir. Bu nedenle sağlıklı yaşam biçimini benimseyerek ve zihinsel aktiviteleri sürdürerek bu riski azaltmak mümkün olabilir. Bu tavsiyeler Alzheimer'dan korunmak için atılacak adımlarda rehber olabilir.
Demans Riski Var
Alzheimer hastalığı şu an için tamamen ortadan kaldırabilecek bir tedavi seçeneği bulunmayan belirtilerin kontrol edilmesi ve hastanın yaşam kalitesinin sürdürülmesi için bazı tedavi yöntemlerinin uygulandığı bir hastalıktır. Bu konuda uzmanlaşmış Nöroloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Özlem Kayım Yıldız hastalığın tedavisine ilişkin önemli bilgileri paylaştı. Hastalığın tedavisinde kullanılan ilaçlar hastalık belirtilerini azaltmaya yöneliktir. Hastalıktan korunmak ve ilerlemesini yavaşlatmak için bazı sağlıklı yaşam ilkelerine dikkat etmek gerekmektedir.
Demans Nedir?
Demans bilişsel işlevlerin zihinsel yeteneklerin azalması sonucu ortaya çıkan bir grup semptomun neden olduğu bir durumdur. Genellikle hafıza kaybı düşünme yeteneğinin azalması kişilik değişiklikleri karmaşık görevleri yerine getirememe ve günlük yaşam aktivitelerini sürdürmede zorluk gibi belirtilerle karakterizedir. Demansın en yaygın nedeni Alzheimer hastalığıdır Parkinson hastalığı vasküler demans ön beyin atrofisi ve diğer nörolojik durumlar da demansa yol açabilir.
