Günlük yaşamda sıkça başvurulan yöntemlerden biri olan "komşudan ilaç önerisi alma" alışkanlığı, uzmanlara göre ciddi sağlık risklerini beraberinde getiriyor. Marmara Üniversitesi Tıp Fakültesi Gastroenteroloji Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Özlen Atuğ, gereksiz antibiyotik kullanımının bağırsak florasına zarar verdiğini ve vücudun dengesini aylarca etkilediğini belirtti. Bilimsel çalışmalara göre, bu dengesizlik kolon kanseri riskini de artırabiliyor.

Prof. Dr. Atuğ, bağırsak sağlığının sadece sindirim sistemiyle sınırlı olmadığını, bağışıklık sistemi, metabolizma ve hatta hücresel düzeydeki iltihaplanmalarla doğrudan ilişkili olduğunu vurguladı. Bağırsaklardaki yararlı bakteri dengesinin bozulması, hücre hasarına ve kanser oluşumuna giden süreci tetikleyebiliyor.

Sık Antibiyotik Kullanımı Kolon Kanseri Riskini Artırıyor

Kolon kanseri, Türkiye ve dünyada en sık görülen kanser türleri arasında yer alıyor. Genellikle yıllar içinde gelişen poliplerin kansere dönüşmesiyle ortaya çıkan bu hastalıkta, mikrobiyotadaki bozulmaların payı oldukça büyük. Prof. Dr. Atuğ, özellikle uzun süreli antibiyotik kullanımının, yararlı bakteri çeşitliliğini azalttığını, patojen bakterilerin çoğalmasına yol açtığını ve bu sürecin bağışıklık sistemini zayıflatarak toksik maddelerin oluşumuna neden olabileceğini belirtti.

Antibiyotik Dengesi 6 Ayda Düzeliyor

Sadece enfeksiyon durumunda ve hekim önerisiyle kullanılmasının hayati olduğunu hatırlatan Prof. Dr. Atuğ, “Komşunun önerdiği antibiyotiği almak, sadece bir mide yanması gibi görünse de bağırsak florasını aylarca etkileyebiliyor. Bağırsaklar bu dengenin ardından ortalama 6 ayda toparlanabiliyor. Bu süreçte bağışıklık sistemi zayıflıyor ve hastalıklara açık hale geliniyor” dedi.

  • Sağlıklı Bir Bağırsak İçin Bunlara Dikkat Edin
  • Prof. Dr. Özlen Atuğ’un önerdiği bağırsak dostu yaşam biçimi şöyle:
  • Sebze, meyve, tam tahıl ve baklagil ağırlıklı beslenin.
  • İşlenmiş ve kırmızı eti azaltın.
  • Zeytinyağı ve omega-3 kaynaklarına yönelin.
  • Rafine şeker ve hazır gıdalardan uzak durun.
  • Yoğurt, kefir, turşu, tarhana gibi probiyotik besinler tüketin.
  • Soğan, sarımsak, muz ve yulaf gibi prebiyotik gıdaları ihmal etmeyin.
  • Haftada 3 gün tempolu yürüyüş yapın.
  • Sağlıklı kiloyu koruyun.
  • Sigara ve alkolden uzak durun.
  • Günde en az 2 litre su için.
  • Stres yönetimini ihmal etmeyin.
  • Antibiyotikleri yalnızca doktor kontrolünde kullanın.
  • Kolon Kanseri Taramaları Ücretsiz Yapılıyor

Tarama konusuna da değinen Prof. Dr. Atuğ, 50–70 yaş arası bireylerin 2 yılda bir ücretsiz olarak Gaitada Gizli Kan Testi yaptırabileceğini, sonuç pozitif çıkarsa kolonoskopiyle detaylı inceleme yapılacağını belirtti. Özellikle ailesinde kolon kanseri öyküsü bulunan ya da iltihaplı bağırsak hastalıkları olan bireylerde taramaların daha erken yaşta başlaması gerektiğini de ekledi.